店長の独り言

ダイエット、ちょっとくじけそうです。

8月31日からダイエットを始めました。

今回こそは、と食事を見直し、運動も始めました。

とはいっても、運動は週1回程度。

食事も極端に減らすのではなく、食べるものや量を意識するようにしています。

そして、始めてから約3週間。

ここで問題が発生しました。

体にあまり変化がありません。

「あれ？」

「頑張っているのに……」

正直、ちょっとくじけそうです（笑）

毎日のように体重を確認して、一喜一憂するのも嫌なので、最近はあえて体重計に乗らないようにしています。

ただ、食事を我慢して、運動もしているのに、見た目が変わらない。

これはなかなか精神的にきます。

ダイエットって、始めればすぐに結果が出るものだと思っていました。

でも、よく考えてみれば、長い年月をかけて増えたものが、数週間で簡単に落ちるわけもありません。

そう考えると、今はまだ「結果が出ていない」のではなく、

「結果が出る前の期間」なのかもしれません。

ここでやめてしまえば、今までやったことが全部リセット。

そして数か月後、

「やっぱりダイエットしないとな……」

と、また同じことを言っている自分が目に浮かびます。

それだけは避けたい。

ということで、もう少し続けてみます。

週1回の運動でも、食生活を意識するだけでも、まずは続ける。

劇的な変化がなくても、昨日より少しだけ前に進んでいればいい。

ダイエットは、思っていた以上に地味な戦いです。

そして今、一番戦っている相手は脂肪ではなく、

「もういいや、食べちゃおう」

という自分かもしれません（笑）

まだ始まったばかり。

もう少し頑張ってみます。