店長の独り言

私、太りました...

それも過去最大です...

靴下をはくとき転がります。

ショックです...

そこで8月31日からダイエット始めました

とりあえず食事制限。

食事は食べる量や内容を見直して、できるだけ無理なく続けることを意識。

そして週一の運動。

ジムへ通い、筋トレやランニングなどを取り入れていきます。

昔はこれを一年つづけ、10ｋｇの減量が出来ました。

ですが、この生活がつまらなくなり、やめてしまいました。

今回はとりあえず、健康診断にむけ始めてみます。

ダイエットは、最初に頑張りすぎると続かない。

体に変化が出始めれば続けられるとおもいます。

8月31日、スタートして七日目

食事制限、運動は今のところクリアです。

変化が出始めるのは2週目ですかね・・・

先は長いけど頑張ってみます。

最終目標は、痩せて終わりではなく、痩せた状態を維持すること。